1、寻找支持：如果你失恋了，那么请不要一个人在那里独自承受，对于你来讲，生活里，不仅仅有男朋友，也应该有几个能讲得来的好姐妹。所以，这个时候，就是找好姐蹊溱耽酽妹倾诉的时候，把闷在心里的事情和委屈全讲给自己的女性好友听，这样会舒缓你的情绪。如果你不愿意把这种事情讲给她们听，会觉得丢人的话，那就寻找正面积极的力量，例如，加倍学习，努力工作，等都是不错的选择。用这样那样的时间占用掉了你悲伤的失恋情节，就不会那么痛了。
3、爱护健康如果你失恋了，可能你会有各种各样的负面情绪，例如，你会寻找一些你曾经不能做或者是不敢做的事情来惩罚自己，例如，你突然开始熬夜玩游戏，你突然开始大量进食，你忘记了你需要保持苗条的身材，你也忘记了你想要维持的光洁皮肤，总之，你忘记了所有，只记得了伤悲。好了，不要这样子，你如果想要拥有一段更好的情感，那就得保护好自己的身体健康。早睡早起，保证睡眠，吃得开心，玩得乐享，让身心得到滋养，才是积极健康的。
5、旅游运动如果你失恋了，你不想呆在令你伤心的地方，因为在某个街角你会回忆起你们曾经的甜蜜和幸福。好了，不要这样了。那就最好选择去旅游吧，在陌生的环境里，看一下陌生的人，看一下陌生的环境，感受一下陌生的文化和当地的风土，用这些未知的知识去填满你的伤心，那一定会收到好的效果的。如果不想出去，那也可以选择运动。例如，爬山，唱歌，这些都是不错的选择，出一身汗，洗一场澡，那伤心的爱情便如垃圾一样被流走了。
