哪种枕头对睡眠颈椎好

1、第一，枕头的大小有讲究。枕头的大小应当是长稍大于肩膀，成年人食用的枕头长度应当在四十到六十易七淄苷之间，宽要大于三十公分，这样可以保证睡眠，颈部也有支撑。

3、第三，枕芯选择要注意。枕芯一定要选择有硬度和透气性的，以荞麦皮、稻谷壳、决明子、黄豆最优。其次才是棉芯一类。

5、第五，理疗类枕头不要滥用。现在市场上，有很多理疗枕头，需要注意的是，这一类枕头并非人人适用。有脑部疾病、颈椎疾病、孕妇儿童等要避免使用。