如何判断一个人是否缺乏运动

1、首先需要明确表示，肥胖和运动是没有关系的，胖不代表缺乏运动，这与体质有关。

3、第2个表现就是会有虚胖的现象出现，虚胖和肥胖并不是一种概念，会感觉走路各方面都没有力气。

5、如果在运动的时候，我们经常会抽筋，或者是肌肉酸痛，那么这也是缺乏运动后突然运动导致的结果