1、合理利用托腹带，在沩取庞予怀孕时，建议在前面4-9个月的时候用托腹带托腹，防止因为肚子变大变重将腰部腹部甚至胸部的皮肤过分的拉伸，导致生完宝宝后，皮肤回不到生之前的样子。
2、跳舞和运咿蛙匆盗动，其实早在孕前一年左右时间，就可以经常练习自己的腰部和腹部皮肤，让它们熟悉被拉伸的过程，弯腰、下腰，如果可以做到的话，都可以尝试下，这个在家里就可以完成。
3、保护肚子上的皮肤，在怀孕之前，让大腿内侧、腹部、腰部等的皮肤都吸收到足够的水分，有助于产后恢复。
4、瑜伽锻炼，不论是孕前孕中，通过瑜伽锻炼，都可以对塑造美好的形体有这非常大的帮助。
5、防妊娠纹产品，选择一些安全性高，最好是朋友亲自试验过的，经常涂抹腹部，一样能够有效预防妊辰纹的产生，但如果选不好，还是不要用，怕影响宝宝。
6、合理控制体重，严禁在怀孕期间暴饮暴食，使自己体重无限制的增加，肚子也变得越来越大，这样不管用什么产品，都会有妊辰纹哦。最好在医生的建议下饮食规律。
