1、一般沙袋种类还是挺多的，比较常见的就是立式沙袋，这种沙袋也是家用以及一般训练所常见的。
2、立式沙袋的好处就是方便移动，但是其实还是比较笨重的，多数的时候我们在练习的时候，拳击是能很好的去练习的。
3、拿这个打拳击是比较多的，一种技巧，因为拳击是很入门的技巧，所以在打的时候，首先还是需要注意要带好护具。
4、一般打立式沙袋的要点就是，沙袋不动 ，人要动，这样能训练自己的出拳的技巧性，是很有帮助的。
5、而我们在练习的时候，建议大家还是分组去做，这样得到的效果也是很好的，多数的时候掌握这样的技颢属装嗟巧是十分的不错的选择的。
6、练习腿法，立式沙袋的踢法就是能最好高踢。这样的练习的技巧是很好的，所以还是十分的不错的选择的一个技巧。
7、另外，这样的沙袋在使用的时候，自己也是需要注意保养，平时打完之后，最好用干净毛巾沾水擦干净，避免汗水的腐蚀。
