1、【不要贪凉口】各位女生应该知道，在姨妈期是不能吃生冷的食物的，这样对自己的身体不好，所以各位，夏天不管你多热，来了姨妈就不要去吃冰棒这些了，安心养这比较好。
2、【不要吃冰西瓜】小编个人觉得，西瓜虽然是凉性水果，但是夏天毕竟是夏天，即使来了姨妈也是可以吃一点的，但是不要吃冰西瓜，吃常温的就可以了，而且不要吃太多。
3、【常温水】喝点常温水对你的身体也是非常有好处的，不要喝那些冰过的，如果你不想你的肚子一直痛的话。
4、【不要吹空调】来姨妈了就不要吹空调了，否者你容易受凉，本来姨妈期身体就是比较弱的，所以小编不建议姨妈期的女孩子吹空调。
5、【睡觉肚子要盖好】晚上睡觉的话，吹电风扇会比较好，小编建议你的肚子一定要盖好，保证你的肚子的适宜度，这样你的姨妈期也会好受一点。
6、【不要熬夜】姨妈是最忌熬夜的，你熬夜了，第二天一定难受，姨妈来了，就要多多休息，这样身体负担也会小一些。
