给儿童补钙非常重要，这也是许多家长共同关心的问题，钙是构成人体最多的元素，佔人体体重的1.5%~2%，即1200~2000克。儿童缺钙易导致的病症：厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀爰缉线吁疏；智力发育迟缓；学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸。儿童补钙吃什么详细给大家介绍下。
儿童补钙吃什么详细推荐
1、食谱补钙日常食物中，多给孩子吃些含钙较多的食物。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
2、运动帮助钙吸收加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。
3、钙剂补充可选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙,目前市面上多种的钙片很很多种,百傲钙片是比较新一代的价廉物美产品,吸收率最佳,不需服用维生素d就可以得到较好的补钙效果,目前在国外外营养医学界已开始风行。
