1、每天洗澡时用浴盐打磨死皮，轻轻按摩鸡皮肤部位。咱们的鸡皮肤毛囊部位有厚厚的死皮哦，这样做是为了去死皮，同时兼顾杀菌。
2、洗完澡后趁着皮肤还没有干透时用精油顺时针按摩，这样做是为了舒缓皮肤，同时给皮肤更多养分。按摩完成之后用温水洗净，注意哦，不能用香皂或沐浴露洗，要不精油的功效就打折扣了精油可以选择玫瑰或茶树精油。按摩时间30分钟以上60分钟以下，注意：例假期间不要用精油按摩！！！
3、完成第二步以后一定要给皮肤涂上润肤露轻轻拍打直到吸收为止，因为我们的鸡皮肤很干嘛，一定要做好保湿，保湿做好了，这个病就好了一大半了。
4、最后一步就是内调了，多吃维生素A，维生素A是脂溶性的醇类物质，对表皮脂肪代谢很重要。维生素E，维生素E延缓皮肤衰老抗氧化效果都很好，这点大家都知道。关于补充维生素之类的东西我建议大家食补最好，但是注意适量哦！
