冬季多梦易醒，配合这些失眠小方法更好

1、俗话说睡不醒的冬三月，但对于有些人来说，却是睡不好的冬三月。“白天累得要命，晚上不停的做梦，还口干、心烦、怕热，有哪些失眠小方法能让我睡好觉？”对此，医生表示，冬季有一些人的睡眠质量变差与干燥有关。

2、对症服用一些中药，如百乐眠胶囊，再配合使用一些失眠小方法都可以帮助改善睡眠。