克服紧张的5个方法

 时间：2024-10-17 06:25:37

1、紧张来源于不自信，认真准备可以消除紧张感。

克服紧张的5个方法

3、深呼吸，进行自我心理调节。

克服紧张的5个方法

5、眼保健操，可以缓解疲劳和压力。

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