1、首先呢，吃胡萝婚桔翟稍卜肯定是有好处的，这个大家肯定都知道。那么，到底富含什么营养物质呢？1、维生素B。可以有效的促进肠道的蠕动，这样的话我们就能很好的排便，也有助于体内的废物排出。
3、胡萝卜素。它是一种很好的抗氧化物质，可以有效的去除皮肤的角质，起到美白的作用。
5、下面就简单的介绍几种吃胡萝卜的菜肴吧。1、胡萝卜炒鸡蛋。先把鸡蛋炒好取出备用，接着清洗干净萝卜去皮进行翻炒，起锅的是将鸡蛋放入即可。
7、胡萝卜汤。将胡萝卜、大枣、红薯洗干净放到一个锅里，先进行大火烹饪，最后转为小火，起锅的是加入冰糖，这样一道美味的胡萝卜汤就做好了。
