饭后要养成的习惯有哪些

1、饭后不要立即吃水果，因为大部分水果含糖量较高，会导致身体发胖。

3、饭后不要马上洗澡，这是身体里的血流会加快，不利于消化。

5、饭后不要立刻运动，对肠胃不好，容易产生胃下垂。