1、天柱穴位于后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
2、 【按摩天柱穴位的作用与好处】 1、治疗颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、肩背病等 2、治疗头痛、项强、鼻塞、癫狂痫、目眩、热病等 3、治疗高血压、提高性欲、提神醒脑、缓解眼睛疲劳等
3、按摩天柱穴的方法：治怍鲒柔鹱疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法： 能治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”.第二处是“肩井”.第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”.指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸。
4、 治疗疼痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法： 首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴。凡治疗颈部以上异常之处，都离不开“天柱”.它与视神经也有关，能使眼睛爽朗明亮。指愦茉煲箸压时，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此反复20次。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎”.指压时要领同前，重复10次。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部的异常也很有效。
5、 指压法治疗忧郁症： 治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的天柱穴。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。
6、 人体穴位配伍：配大椎穴治头痛项强。 刺灸法：直刺或斜刺0.5~0.8寸，不可向内上方深刺，以免伤及延髓。
