1、番茄老年人的血脂血压高，这个时候，可以选择吃点儿番茄，会起到降血脂和降血压的功效的，建议的吃法是，早晚各吃一枚效果好。
3、香菇香菇有去脂的左右，当然，也有降压的作用，所以，老年人可以多选择吃香菇，当然菌类食物，一般都会有这样的作用的，不妨多吃菌类食物。
5、黄瓜黄瓜的好处就是在于其有低的热量，几乎没有脂肪，所以老年人吃，可以清肠，而且利尿，有助于排便，自然就会帮助你把血脂降下来的，净化血液。
7、绿豆绿豆是解毒的物质，所以，吃绿翊检檠尸豆，能帮助你清血，减少血脂的含量，也有一定的降血压的功效的。最好是吃绿豆的产品，例如，豆芽或者是绿豆糕类食物。
