如何健康生活 健康生活方式

1、经常到户外晒晒。我们如果能够经常到户外去走走，可以多晒晒太阳，而通过晒太阳，可以补充体内的维生素c和d，进而还能起到补钙的作用。

3、经常听音乐唱歌。音乐可以起到很好的舒缓情绪的作用，我们遇到烦心事，可以听听歌，或者出去唱唱歌，都会起到很好的效果，让自己心情得到恢复和平静。

5、平时要挺胸抬头。美味一定要注意自己的姿态，平时在坐着或者走路的时候，一定要挺胸抬头，这样可以增加肺活量，获得更多的氧气，缓解疲劳。

7、经常思考问题。我们很多时候总是活得浑浑噩噩，不知道每天自己都做了些什么，这样是不行的，我们应该利用一些时间来思考，通过思考，解决心理深层次的问题。