中年人为什么总是犯困

1、血液粘稠 血液粘稠度增高，血液流动缓慢会发生供血不足。这种情况多见于体胖、血脂高的人。这类人如果喝水少，平时就容易嗜睡。冬天更容易犯困。更严重的问题会在清晨，就是血栓引起的中风。所以，如果你是肥胖体质，首先要减肥，早上起来还要及时补水，甚至早上就把降压药吃下去，先躲开清晨这个高危时刻。

4、导致脑供血不足的还有颈椎问题。颈椎5、6关节错位引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，就会使局部脑血管发生供血不足。如果你从事的工作要长期低头，或者经常玩手机，并且缺乏运动，这类人犯困就要首先考虑是否的颈椎问题。