1、第一，要多吃清热解毒的食物， 木耳、白菜，猪血、苦瓜，绿豆、蜂蜜等是功能显著且最为平价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的用处,能够消灭血液中的热毒。
3、第三，多吃蔬菜，水果。这样可以补充丰富的维生素。特别是那些富含维生素的蔬菜， 最少每餐都要有一种蔬菜。 至于水果，比如苹果， 猕猴桃，梨等，最好每天都要吃一点。
5、第五，控制甜食。甜食种类很多， 比如点心， 糖水，还有一些饮料等， 它们不仅热量很高，含糖量也很高， 这样得糖尿病的机会就增多了。吃多很容易发胖，而且一旦发胖， 会伴随着很多身体疾病的发生几率。
7、第七，不要过多吃辛辣刺激性强的食物。辛辣刺激性的食物主要包括辣椒、葱蒜、等， 这些食物，特别是辣椒， 虽然多含维生素， 但是很容易上火，减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化，所以不宜多吃。
