便秘患者饮食要注意什么

 时间:2024-10-17 03:12:11

1、便秘患者要记得多喝开水,体内有充足的水分可以软化大便,所以要多喝开水

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2、便秘患者要记得多吃香蕉,香蕉对排泄很有帮助,最好是熟香蕉,这样才会利大便

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3、便秘患者还宜多吃苹果,吃苹果可以通便,可以清理肠胃,润肠预防便秘

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4、还宜多吃菠菜,菠菜可通肠胃,可润燥

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5、便秘患者还宜多吃地瓜,地瓜可润肠通便,起到通便的作用,缓解便秘

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6、便秘患者还可在饭后吃柚子等来通便顺气

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