要想长寿应该怎样做

1、如果每天都做快步走，那么比起完全不运动者来说，寿命可以延长。平均每天走步，健走时应抬头挺胸，收紧小腹和臀部，可有意地调整呼吸，坚持经常，对可以延年益寿。

3、让脑子高速运转可以使你增加寿命，因为大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上认知障碍症的几率要小得多。

5、多晒太阳会延长寿命。不仅如此，心脏血栓和骨质疏松的发病率也会降低。建议晒太阳可以选择上午10时前、下午3时后的时段。