汗蒸前后的注意事项

1、去汗蒸馆是一次不错的体验，非常舒服，汗蒸前后又有哪些注意事项呢？

3、汗蒸前，尽量不吃得太饱，不能饮酒，但也不能空腹，可以带点零食和水。

5、汗蒸时间一般是45分钟到一个小时，时间太短会没效果，太长会造成身体负担，最好还是结伴去汗蒸。

7、汗蒸后，如果想小便，要立刻去解决千万不要憋着，不要吹凉风，擦拭一下身体，睡个美容觉。