1、孕妈妈怀孕第六个月基本上进入怀孕中晚期，胎儿逐步增大，需要的营养也会异常增多。很多准妈妈在这个阶段会出现缺铁性贫血的症状，所以孕妈咪这个阶段需要注意补充铁元素，这类食物主要有动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
2、怀孕第6个月主打营养素：铁，作用是防止孕妈妈缺铁性贫血。此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
3、为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
