马尾神经损伤的适当锻炼

1、修养重在一个养字，早期患者与正常人区别不会太大，主要是会出现一些腰疼、腿疼、腿脚麻木、知觉不灵敏等。这个时候千万不要觉得我的病症轻，可以随意锻炼，锻炼的越重越好，这样的认知是错误的。

3、在锻炼的时候要让自己的腰部力量尽量减少并且位置均衡，一些腰肌劳损或者腰间盘突出引起的神经损伤患者在坐着，站着或者骑车的时候也要很注意。平时可以做一些太极拳、保健气功或者医疗体操，提高机体的免疫功能。

5、但并不单纯依赖药物取胜，而是要求病人自主运动锻炼，并把运动作为配合治疗的第一要求。起初患者将信将疑，坚持锻炼段之后，就尝到了运动锻炼的甜头，越炼精力越旺盛。