能缓解耳鸣的几种方法

1、若人常处在在紧张的情绪会加重耳鸣的，适当的缓解有助于缓解耳鸣。

3、多食用一些富含维生素和铁的食物，如菠菜之类的。

5、在耳鸣发作时，不要过于依赖药物，以防形成依赖性。

7、通话时间不宜过长，以免耳鸣的复发。