孕妇吃什么对胎儿好，

1、 牛奶 孕妇喝牛奶可以促进肠胃蠕动、延缓衰老、消除小皱纹等等，有丰风蜞鳘犴富的维生素E，所以孕妇喝牛奶是对宝宝的皮肤好。

3、 维生素B 还有维生素B的食物，比如鱼、瘦肉、紫菜、鸡蛋等等，吃这些食物可以让宝宝的发质变的乌黑发亮、浓密。

5、 枸杞 枸杞泡水喝，可以让孕妇妈妈清肝明目的功效，对眼睛好，是眼睛的营养品，这个很推荐孕妇食用哦。