简单的养生方法长寿秘诀长寿方法健康食品

1、葛根茶葛根茶对高血压有一定疗效作用，高血压患者常有头疼，耳鸣等现象，喝了葛根茶能有效改善这些症状。

3、红糖水煮山楂红糖可以缓解女性痛经问题这个毋庸置疑，但是红糖水中加入山楂的话，可缓解皮肤粗糙疼痛等症状，对治疗血淤有非常明显的效果。常喝还能治疗咳嗽。

5、红豆桂圆汤红豆能补气血，和桂圆一起煮汤，有一定的暖身效果，对于经常手脚冰冷的人，这是一个不错的选择。