怎么解除你的“赖床”封印

 时间:2024-10-15 01:16:24

1、尽量早睡,保证睡眠充足。我们不想起穿的一个主要原因就是特别困,觉真的不够睡。没有足够的睡眠,赖床避不可免。除了生活中避无可少的步骤(陪家人、刷牙等等)以为,尽量早点上床。缩短无用的社交APP聊天的时间、淘宝时间。

怎么解除你的“赖床”封印

3、将铃声的音量设置从弱到强的模式,音量吵闹到你无法忍受的模式。一定让声音弱起,避免吓自己一跳。慢慢的到大声,给身体一个过渡。最后变成,你再不关掉它,它就是噪音,吵得你想不起来都不行了。

怎么解除你的“赖床”封印

5、男女朋友之间的“爱的叫早”电话提醒。每天早上的起床铃声是自己喜欢人的“morning call”,是不是很浪漫呢。听到对方的声音,早起的心情瞬间倍儿爽,哪里还会有起床气呢。如果你在热恋中,不妨试一试呦。

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