这样去吃饭，越吃越瘦

1、饭前半小时喝水。吃饭之前半个小时喝点水，更有利于减肥。

3、拒绝一切高热量的食物。像肥肉，五花肉，油炸食品，高热量的零食等等。

5、换成小碗儿吃饭。把家里所有盛米饭的碗换成小碗儿。

7、在安静的地方吃饭。在安静的环境下，才可以慢慢地享受食物的美味。