时间:2024-12-04 19:41:12
1、鸡胸肉洗净去筋膜
3、水开后倒掉,重新加水煮熟,用筷子可以轻松插透即可
5、煮好的鸡胸肉和胡萝卜放入保鲜袋,用擀面杖敲松散
7、放凉后密封保存,半个月内食用完