1、1，出汗时候不要吹空调。也许你为了赶时间，到办公室的时候已经满头大汗，殊不知这样进入空调房是很伤害身体的。出汗的时候毛孔都是打开的，突然遇到冷空气，毛孔骤然关闭，容易造成感冒。所以，我们应该稍微休息一下等汗下去一些在进办公室。
2、2.空调房护腰是关键。办公室的空调总是那么低，有时候中央空调，温度更是调不上去，让好多女生无法忍受。这时候我们要保护好自己的腰部，每天用双手揉腰部，防止因为温度低，空调风造成的腰痛。同时也要注意腰部保暖。
3、3.饮食注意除湿。夏季本来就是湿气大，所以，饮食上要注意祛湿。比如红豆薏米粥，就是祛湿美食。
4、4.空调房腿部保暖也不要忽视。好多女生穿裙子，短裤，把双腿露在空调房，而且坐着不动，这样很容易引起膝关节炎症。因此护腿的关键是保护膝盖。
5、5.食补驱寒。夏季除了祛湿，空调房里也不要忘记驱寒。冬吃萝卜夏吃姜也是有道理的。姜能解表温胃，特别适合空调一族。
