1、第一，最简单的办法，就是多穿衣服(穿衣服要保证自己是在不冷情况下穿一些衣服，冬天可以穿三件衣服，至少有一件羽绒服。
3、第三，多吃一些御寒的食物，比如动物的脂肪或者其他的（比如可以吃牛皮膏，就是那种熬制的。可以稍微多吃点。
5、第五，可以在日常的生活帮助我们的父母或者在公司里面要多做事情，多做事情情况下，身体也是会发热的，另外出去晒晒太阳，补充维生素D，可以时常保持运动。
6、第六，千万不要冬天吃冷的食物，尤其是猪油炒的菜，千万不要吃，否则容易拉肚子，冬天可以吃火锅（但火锅不宜多吃，易上火），尽量多吃热的食物，不吃冷的，这样对自己肠胃保养也是也是极好的。
