可以降低血压的水果和蔬菜有哪些?

 时间:2024-10-16 21:56:53

1、桑葚:桑葚富含钾元素,能加快人体排钠,可以起到较好的降压效果。

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3、猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维,膳食纤维的作用是:降低血液中的胆固醇,预防便秘,有利于稳定血压.

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5、苹果:苹果中的果胶能稳定血糖水平,此外苹果还具有降低胆固醇,降低血压的作用.

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7、芹菜:芹菜富含膳食纤维,能改善糖代谢,降低血糖。芹菜中含有的芹菜素具有降压的作用。

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9、洋葱:洋葱含有前列腺素A,具有扩张血管降低血压的作用,是高血压患者的理想食品。

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