1、要多运动我之前根本就没想过，我这一辈子居然还能去一次健身房，由于自己很懒，所以对运动健身一直都没有什么想法。自从感染后，老公就陪菀蒯踔观我一起去健身房锻炼，还报了瑜伽班，周末时候去做瑜伽，每天微微出汗就可以了，我每天都会去打卡运动。
2、要注意饮食多吃蔬菜水果补充维生素，豆制品补充蛋白质，还可以每天晚上喝杯牛奶，还可以吃一些微量元素，深海植物硒之类的，辅助增强免疫力。
3、一定不要熬夜熬夜会大幅度的下降我们的免疫力，还会让我们内分泌失调，呈现易怒烦躁、精神不振，每天睡8-9个小时最好。
4、现在的我现已成功转阴了，所以就分享身边感染PHV的小仙女们，希望你们也可以早些转阴，加油！
