1、干蚕豆挑去杂质。

2、准备一个大一些的容器泡发,这个过程要48小时左右。(蚕豆完全泡发后会膨大两倍之多,所以要多一些水。)

3、天气热的情况下,每天要换两三次水。准备煮之前,可以先把所有的调料和蚕豆一起泡上几个小时。

4、高压锅,一般三十分钟就足以了。

5、我今天压了三十分钟,大多数的蚕豆都“开花”了。

6、一次吃不了的记得冷藏保存~

7、做好了开始养生之旅吧

时间:2024-10-14 05:29:10
1、干蚕豆挑去杂质。
2、准备一个大一些的容器泡发,这个过程要48小时左右。(蚕豆完全泡发后会膨大两倍之多,所以要多一些水。)
3、天气热的情况下,每天要换两三次水。准备煮之前,可以先把所有的调料和蚕豆一起泡上几个小时。
4、高压锅,一般三十分钟就足以了。
5、我今天压了三十分钟,大多数的蚕豆都“开花”了。
6、一次吃不了的记得冷藏保存~
7、做好了开始养生之旅吧