做引体向上的小窍门有哪些

1、引体向上不能单靠手臂的力量，即使手臂再发达，也不会有太好的成绩。

3、只有运用好全身的力量，运用到位，才可能取得好的成绩。

5、每一次训练中，尽量在下放的时候保持背部和手臂的控制。

7、若基础不好或每次完成数不够多，可以采用辅助训练：仰卧徒手划船，弹力绳助力，杠铃划船等。