聪明“睡”出来,这时间入睡孩子智商更高

 时间:2024-11-04 16:09:05

1、生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00—1:00,5:00—7:00,太晚睡或者睡眠不足会又发肾上腺大量分泌肾上腺素,会导致脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。

聪明“睡”出来,这时间入睡孩子智商更高

3、如果孩子睡觉不够的话,会导致孩子的脑能量不足,还会间接影响孩子的专注力,学习的效率,对学习没有激情,慢慢产生了厌学、逃学等种种心理。

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