大量运动后有哪些禁忌运动后不能马上做的几件事

1、不能暴饮：运动过后口干舌燥，汗水淋淋，这是正常现象。这是可以先用温水漱漱口，再喝几口温水就基本解渴了，不要想一下子解决口渴的感觉或痛饮。

3、剧烈大量运动后不能立刻停下来：大量运动后一定要有一个缓冲，由快到慢的一个过程，如慢走几分钟。可根据自己的运动量来设置这个过度。

5、切忌突然让身体降温：大量运动后身体发热，这时如果突然遇冷或吹风降温，容易造成人体生理机能的紊乱，引起神经系统的失调，从而引发疾病。