这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

 时间：2024-10-11 23:25:38

1、首先，坐在垫子或者地板上。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

2、然后用双手抱住双腿。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

3、再抬起双脚。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

4、接着将身体向后滚动下去。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

5、最后回到初始姿势，并重复滚动即可。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！
  • 【药品说明书】川芎茶调丸
  • fantashooting怎么玩
  • 安卓版宝宝树孕育如何找回密码？
  • 自制吊妞神器~：[5]炸麻叶儿
  • 苦瓜拌魔芋丝
    • 热门搜索
    什么是挂号信 梦见猫什么意思 老公生日送什么 维生素d中毒症 什么是市场定位 我国什么时候开始用砖瓦 有限责任公司是什么意思 诉求是什么意思 erp什么意思 msci是什么