如何提高免疫力

1、一，每天晚上11点之前就寝，一天睡够至少7个小时才行。如果有条件午休，再午休半个小时最好。

3、三，吃提高免疫力的食物。多吃含有维生素C的水果和蔬菜，例如胡萝卜、橘子、猕猴桃等。

5、五，有病积极治疗。否则托成慢性病不好治，而且长时间不治疗，肌体的免疫功能会遭到破坏。