经期总是提前怎么办

1、控制自己的情绪。经期提前和内分泌有关，内分泌异常也和情绪有关，所以要控制好自己的情绪。

3、免疫力低下。这也可能导致经期提前，所以要多吃提高免疫力的食物。

5、锻炼身体。如果经常不锻炼，身体的各项机能也会有所下降，导致经期异常。