屁股大腿很粗怎么减

减肥是女人一生的事褂偶裢蜮业，局部减肥更是困难重重，屁股大腿粗那就更难了。下面玛诺雅告诉大家简单的好点的方法，希望大家能喜欢。

身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。保持预备姿势，然后收腹，

接着向后收臀，此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲，然后连续做以上动作。

仰卧在床上，双腿伸直，双臂成一直分开：举右腿与床成直角，慢慢向左指举去，

尽量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平；还原；换成左腿，向右手指举去，

重复进行。