你不得不知道的坐月子的常识

1、月子不一定就是30天。产妇经历过多个小时的生产过程，消耗了大量的体力，需要在产后一段时间进行休养，这段时间俗称为坐月子。现代医学认为，孕妇生产后，产妇的身体一般需6～8周才能复原，这段时期被称为“产褥期”。

3、坐月子空调到底能不能开？ 坐月子空调可以开，但是要保证室内温度在26-28摄氏度，另外产妇在屋内一定要穿棉质的长裤、长袖衣服，护住关节，不要暴露在外。也可以将其他房间的空调打开，让冷气吹到产妇房间。 早晚开窗通风也是很有必要的。

5、产后蔬菜水果不能吃？产后可以吃蔬菜、水果等食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。