1、婴儿时代。很多人婴儿时代腿是自由自在的。很多家长其实并没有注意到在婴儿时期就应该防止八字腿的产生 ，一般会让孩子每天保持两腿并拢的状态，有一段时间。这样在一定程度上能减少八字腿的行程。
2、训练。腿之所以会成为八字腿，是因为肌肉牵拉的骨骼产生了这种形状，所以可以通过一定的科学有序的方式进行训练，可以矫正八字腿，只要把肌肉力量矫正过来，八字腿就可以得到解决。
3、矫正活动。如果自己能够意识到自己是内八字或者是外八字，可以通过矫正活动进行矫正，这个首先需要自己有意识。在生活中时时刻刻想着矫正，无论做什么样动作都有意识的去改变八字腿用不劲忧商偌了多久，很快就可以恢复正常状态。
