哪些人群应该多喝水呢

1、首先说的就是上班族们，因为长期在办公室久坐，有的时候忙起来一天也喝不到几杯水，这对身体的伤害是极大的。一是长期的缺乏水分会影响身体的新陈代谢，容易引起内分泌失调等一些疾病还有就是水摄入量的减少去厕所的次数自然也减少在加上长期的久坐可滋长尿道中细菌的繁殖，容易引起一些泌尿系统的疾病。

3、经常容易便秘的人也应该大量的喝水，尤其是早晨起床后空腹喝一杯温开水不仅可以有助于肠道的蠕动还可以补充体内的水分。

5、还有就是肥胖的人也是需要大量摄入水分的人群，南方的饮食习惯大多是吃饭前先喝汤，也是有一定道理的。在饭前先喝些汤或者水不仅可以帮助增加饱腹感还可以增加肠胃的蠕动。