1、第一、女性的健康最主要的是保护自己每个月的例假阶段，根据科学家的研究，女性要在月经期间，少沾染凉水，少吃辛辣食品。只要坚持下去，就可以保证女性的年轻状态，这点十分的关键！
3、第三、化妆品是一种化学成分的物质，因此女性使用化妆品越多，那么皮肤受到的损坏就越大，很多明星开起来十分的漂亮，但是一旦卸妆满脸皱纹，惨不忍睹。其实就是化妆品造成的伤害！
5、第五、女性必须多喝水，因为女性的皮肤很容易干燥，比男性皮肤更容易缺水。因此女性随时要喝水，错聂庋堀保障自己的水分供应，但是需要注意的是白开水是最佳的补水饮品，其余的任何饮料，都不能有效的补充水分！
7、第七、女性要多吃蔬菜，少吃肉类食品，这样的话才能够保护自己的皮肤。女性的皮肤由于很细腻，因此吃饭更加要注意，胡萝卜、黄瓜、西芹这些蔬菜对于女性来说是最佳的皮肤保养食品！
