无油黄金烤鸡排

 时间：2024-10-14 02:30:56

1、吐司切块，烤制20分钟 取出放入保鲜袋，并敲碎

无油黄金烤鸡排

3、放入盐5g、酱油5ml、l料酒5m、 黑胡椒粉5g，盖上保鲜膜腌制1小时

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4、将腌制好的鸡胸肉裹上淀粉 浸入蛋液，再包裹面包糠

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5、放入烤箱200℃烤制20分钟 即可享用健康美味的无油鸡排

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