富含维生素e的食物有哪些

维生素e有抗氧化作用能使皮肤年轻话下面就让我们认识一下富含维生素e的食物吧

富含维生素E的蔬菜:莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、甘薯、山药

干果类:芝麻、核桃仁、花生米、大豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、和胡桃

水果类:猕猴桃、橘子、草莓、西瓜。

食物:瘦肉、乳类、蛋类、动物肝、玉米、薏苡米、糙米

其他:木瓜、柑子、芒果、杏柿子。