女人冬天怕冷吃什么好

1、核桃，核桃是一种益脑的食物坚果，里面包含各种不饱和脂肪酸，能够给我们人体提供磷元素及其维生素E，根据调查，这类物质对我们冬季御寒是有很大的帮助的哦。

3、辣椒，很多家庭都吃过辣椒，也懂得吃辣椒可以让我们身体的毛细血管扩张，从而出现身子发热，能够给我们直接起到预防保暖的效果，不过，也不建议大家冬季使劲吃辣椒。要知道，辣椒吃多了，可能会导致痘痘的产生哦。

5、燕麦，燕麦里面有很多的纤维素跟蛋白质，还能够给我们人体减肥，里面有一种叫做β葡萄糖类物质，有一个坏胆固醇的效果，加之又包含很多的矿物元素，所以，御寒功用很好。