1、皮肤有弹性才是健康组织，失去正常弹性的皮肤形成的疤痕组织就形成妊辰纹。在怀孕期间，严格控制体重的孕妇因为饮食不足会形成难看的妊辰纹。相对的，我见过的几个孕妇，他们饮食非常好，生产后没有留下一道妊辰纹。其实只要皮肤组织不发生水肿，就能避免妊辰纹的产生。
3、蛋白质：动物蛋白：羊肉、牛肉、羊奶、牛奶、鸭肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋及鱼、虾等植物蛋白：1.大豆类常见的，包括黄豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类常见的：芝麻、瓜子 、核桃等。3.螺旋藻
5、维生素E:小麦胚芽、豆类、菠菜等，都有丰富的维生素E。例如蛋类含有蛋白质和维生素E。所以，每种食品的营养都是多样化的。切不可以挑食。
7、最后祝天下准备做母亲和已经是母亲的女性们永远美丽！
