运动必备常识

1、补充因流汗而损失的水分2.补充运动中消耗的肝醣3.修复受伤的肌肉和组织

2、性昼缙倘补充因流汗而损失的水分和电解质第二个方面：2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)第三个方面：3.修复受伤的肌肉和组织

3、补充因流汗而损失的水分和电解质第二个方面：2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)第三个方面：3.修复受伤的肌肉和组织