四个字的强迫症的最简单治疗方法

 时间:2024-10-13 13:33:56

1、  亦止法就是“亦是如此”的练习。亦止法,“亦”是“就是”的意思,“止”是“不动、不变、停止、平静”的意思。“亦是如此”意为“就是这样、如此而已”。以“不评判、不分析、不纠缠、不纠缠”,也就是“顺其自然、无为而为”的思想为基准演变成的实操性练习成为治愈之本。

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